JUNI-Tip gegen Schlafstörungen

Gefahr: Schlafstörungen Durch die hellen Sommernächte streikt die Zirbeldrüse- weniger Schlafhormone (Melatonin)werden produziert.

So beugen Sie vor: Schlafen Sie unter einer leichten Sommerdecke. Nehmen Sie 2 Stunden vorm Schlafen ein entspannendes Lavendelbad.
Die richtige Behandlung: Pflanzliche Schlafmittel (z.B. Baldrian, Hafer, als Tee oder als Fertig-Präparate) beruhigen. Starke Schlafmittel max. eine Woche einnehmen.